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中医九大体质之痰湿体质。痰湿，顾名思义就是体内多余的痰和湿，无法及时的通过脾胃代谢出体外，造成在体内的一种堆积的现象。中医的痰湿也分为有形之痰和无形之痰。尤其是梅雨季节，湿气比较重，痰湿体质的人群，很容易出现一些症状。我们中医有一句话叫肥人多痰湿，接下来我就从痰湿体质的人群特点，以及痰湿体质人群的饮食和作息方面表达一下自己的观点。

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香蕉 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。

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女性推荐多吃4种食物，防止皮肤干燥，皮肤变得细腻有光泽

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俗话说：民以食为天，可明明吃得差不多，有的人越吃越健康，有的人却恰好相反。这究竟是为什么？难道是吃饭的打开方式不正确？嘿！还真可能说对了！可能就是因为有人没有做好吃饭时的这12件小事。12条健康吃饭的黄金标准

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嗜好与饮食习惯对人的健康发育至关重要。

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寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同，但是，通过对百岁寿星进行梳理后，你知道他们唯一的共性是什么吗？

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俗话说：“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，对于女性朋友来说，随着年龄的增长，40岁后，皮肤的衰老速度也会加快，而且身体各项器官机能大不如前。

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人们现在都比较重视养生，其中饮食应该说是养生的重头戏，蔬菜和水果是养生食品里面的常客，营养协会统计了大量数据之后，总结出了营养成分含量最高的十种蔬果，对注重养生的人群来说，这可谓是一个大大的福利，赶快一起来看看吧。

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1921——2019

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人体组织器官70%以上是由水构成的，它参与人体运输、代谢、传递等及其重要的工作，与人体的健康息息相关。网络上盛传，人每天需要喝满8杯水才能补充人体的需水量，于是很多人跟风而行，每天都坚持喝满8杯水，不渴也要喝！这样喝真的有益健康吗？