俗话说：“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，对于女性朋友来说，随着年龄的增长，40岁后，皮肤的衰老速度也会加快，而且身体各项器官机能大不如前。

如果在平时不注重保养的话，面部皮肤弹性大大下降，逐渐出现皱纹长斑的情况，使人看起来也是更加显老，这对多数女性来说，都是难以接受的。

其实女性要想延缓衰老，在平时也可以常吃一些抗衰老的食物，或许让女性更显年轻，不妨随小编一起来看看吧。

奔四的女人，常吃5种碱性食物，激发雌激素，不做“豆腐渣”

百合：其实对于女性来说，要想实现逆生长，首先就要注重保养卵巢，卵巢帮助分泌雌激素，这样才可以提高女性皮肤的弹性，而女性随着年龄的增长，过了40岁之后，卵巢功能也是大大下降。

所以在日常生活中，不妨坚持食用一些百合，具有很好的滋补效果，可以促进卵巢进行排毒，帮助清理卵巢内部毒素，同时也能激发雌激素，滋养卵巢，帮助女性延缓衰老，让女性皮肤紧致，不做豆腐渣。

魔芋粉：其实女性过了40岁之后，也可以坚持食用一些魔芋粉，魔芋粉不仅具有减肥效果，还可以增加雌激素的分泌，帮助女性保养卵巢和子宫，这样就能更好的激发雌激素，延缓面部衰老，淡化皱纹。

同时还可以起到很好的补气养血效果，让女性面色红润，看起来更显年轻，所以女性40岁之后，坚持食用一些魔芋粉，有助于延缓衰老，实现逆生长。

生姜：生姜是常见的一种调味品，具有很高的营养价值，尤其是具有很好的祛湿排寒效果，对于女性来说，多吃一些生姜，既可以帮助排出体内的湿寒之气，还可以起到温暖子宫的效果，帮助女性改善宫寒的情况。

不仅如此，生姜还有利于促进卵巢内污血的排出，更好的保养卵巢，促进体内雌激素的分泌，延缓女性皮肤的衰老，让女性皮肤紧实，告别豆腐渣。

蒲公英茶：蒲公英是田间地头上常见的野草，可能多数人会往往忽略掉它的药用价值，但是如果坚持在日常生活中，食用一些蒲公英，或者是喝一些蒲公英茶的话，都可以起到很好的养生功效。

而且蒲公英还具有消炎杀菌的作用，对于女性来说，坚持食用，也可以帮助女性预防妇科炎症的困扰，最重要的是在蒲公英中的一些蛋白质等营养成分，可以帮助女性改善肤质，淡化色斑，提高皮肤的弹性，让女性皮肤越来越紧致，不做豆腐渣。

黑枸杞：在生活中，很多注重养生的人，经常会喝一些枸杞泡水，可以起到很好的养生保健效果，其实对于红枸杞来说，黑枸杞的营养价值也是比较高的，而且黑枸杞中富含花青素，属于一种天然的抗氧化物质，可以帮助女性保养卵巢，延缓卵巢功能的衰退。

同时也具有很好的抗辐射效果，尤其是对一些长期坐在电脑前的上班族来说，坚持食用些黑枸杞，还可以有效的滋养皮肤，延缓衰老，让女性实现逆生长，比同龄人更显年轻。