【营养粥】的制作

一、粥类品种的分类

(一)按粥的原料分类

粥又称稀饭,所用原料多为大米,又称米粥。但也可以用8种特定的原料煲粥,称为八宝粥;用绿豆、大米煲粥,称为绿豆粥;用红豆、花生、大米煲粥,称为红豆花生粥;用小米煲粥,称为小米粥等。

(二)按粥的品种制法分类

粤菜多为米粥,根据品种制法一般有白粥、有味粥、生滚粥、糖粥等。

二、粥类品种的制法

(一)白粥

用料:大米2千克、清水50千克、腐竹250克。

制作程序:腐竹用清水浸透→大米洗净浸透→水大滚后下大米、腐竹→猛火烧滚后转用慢火→煲约1.5小时起粥约40千克。

技术要领:

(1)腐竹、大米要浸透(可先用少许碱水腌腐竹)。

(2)水煮开后才下大米和腐竹。

(3)先猛火滚起后再改用慢火,中途不停火,如停火重新煲后要摘低,防止粥粘底煲糊。

质量要求:明火煲粥,米要绵化,粥香而滑,稀稠合适。

 

(二)有味粥

用料:大米2千克、清水50千克、皮蛋2只、腐竹250克、猪骨5千克。

制作程序:腐竹、大米用清水浸透→水大滚后下大米、腐竹→猛火烧滚后转用慢火→猪骨用布袋吊放在粥中→煲约1.5小时起粥约40千克。

技术要领:

(1)大米、腐竹要浸透(可先用少许碱水腌腐竹)。

(2)水滚后下大米(最好先用少许生油、精盐腌米)。

(3)先用猛火滚起后再改用慢火,中途不停火,如停火再煲要摘低,防止粥粘底煲糊。

(4)猪骨折件,用布袋吊放在粥中。

质量要求:粥香而绵滑,不能粘底,稀稠适中。

 

(三)生滚粥(以皮蛋肉片粥为例)

用料:有味粥底500克、皮蛋1只、肉片100克、姜丝5克、葱花3克、精盐5克、味精3克、生油2克、干生粉2克、麻油胡椒粉少许。

制作程序:肉片腌制→慢火将粥底滚起→放入姜丝、皮蛋件稍滚→放入肉片稍滚→调味→放入葱花→成品。

技术要领:

(1)肉片腌制嫩滑。

(2)先滚皮蛋再下肉片,肉片刚熟便成,葱花后放。

(3)调味恰当,可放麻油、胡椒粉。

质量要求:粥香绵滑,稀稠合适,肉片嫩滑、味鲜。

品种扩展:生滚骨腩粥、生滚及第粥、生滚肉丸粥、荔湾艇仔粥等。

 


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