民以食为天，现如今人们的生活比以前好很多，可选择的的食品也是十分的的繁多。不过有句话说的好，病从口入，人们身体的健康要特别的关注饮食，现如今生活节奏加快，职场竞争激烈，平时，一些年轻人就不那么注重饮食，工作忙起来就不吃饭，或者就会吃面包、泡面等一些速食。然而膳食医生告诫我们，长期如此对身体健康很不利，会导致年轻的上班族亚健康状态，尤其是以下这几种食物。

榨菜是很多上班族的标配，有时候时间来不及了，就会吃泡面跟榨菜，这个一定要少吃，榨菜吃多了很容易患高血压，最好不要吃。

苦的瓜籽，像瓜子一类的坚果，一旦发苦了，就说明已经发生了变质，而且没有营养，而且对人体也有很大的伤害，如果吃到了苦瓜子，一定要赶快吐掉，并用水漱口。

烤肠本来就是垃圾食品。长期以来很多人都认为，烤肠里面是肉馅，其实并非如此，烤肠里面是一种带有肉味的食物，经常吃烤肠对身体伤害极大。

劣质豆腐，有的商家为了增加豆腐的外观，往往向里面加入漂白剂，虽然看起来不错，但是吃多了就很容易致癌。

方便面：经常吃容易让身体中毒素变多的食物就是方便面。因为很多方便面都是经过油炸制作而成的，而且在它当中还会存在比较多的添加剂，因此吃多了不仅不利于身体的消化，而且还会让体内的毒素增多，因此大家在日常的生活中一定要注意到这点才可以。

烧饼是很多陕西关中人的最爱，有的人差不多每天都离不开烧饼。然而烧饼的制作过程非常不卫生，希望这些人你呢个去街边做烧饼的摊位看看，长期食用这些不卫生的食物自然对身体有百害而无一益。

高糖食品，常吃不但会导致糖尿病和心脏病的高发，还会增加患癌的风险，所以还是尽量的少吃。还有就是饮料，甜点也要少吃，也就是最好少吃糖。可是好多人都很喜欢吃，为了健康，还是注意一下吧。

薯片是一种很多人都喜欢吃的零食，但是大家知道吗？其实薯片最好还是不要吃的，因为大多数的薯片都是油炸食品，而且在它当中所含有的添加剂特别多，如果大家在日常吃多了，不仅会让身体中的热量变得比较高，而且还会导致身体中的食物添加剂含量比较多，而这些物质在经过身体进行消化吸收之后，就会形成毒素堆积在身体中，因此大家在日常的生活中为了自己的健康着想，一定要少吃一些薯片。

以上这几种食物很多人几乎是天天都在吃，希望大家能控制一下自己，毕竟健康比什么都重要。