年后迅速恢复体力首选——肉骨

 具体步骤
第一步

1. 将猪手洗净,用火烧干净细毛,斩件,焯水后,倒入汤锅中,加清水,没过猪骨,大火烧开小火慢煮。


第二步
2. 准备好所有配料,用温水将虾米泡软。
第三步
3. 将配料中的药材在水中泡10分钟,把尘垢洗掉,然后滤清备用,泡过红枣干已软化,即可切开去核。
第四步
4. 炒锅里放油,将泡软的虾米下到锅里爆香。
第五步
5. 将爆香的虾米倒入汤锅内,分别加入盐、冰糖。
第六步
6. 加入蒜头、姜片和泡好的药材,加盖,小火煲1.5小时,若想多汤可以多放一些,出锅前再加生抽调味即可。



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