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1、长山药炒木耳 做法：长山药切片，黑木耳泡发后，加少许青椒片，热锅快炒，快出锅时勾芡。 功效：通便排毒，降三高。长山药和黑木耳都含有大量的“多糖”，是一种膳食纤维，可起到改善肠道内环境，调节菌群平衡的作用，同时还是高效的“吸油”食物，若饮食不小心油腻了，不妨用这道菜来刮刮肠子。

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有些人可能存在这样或者是那样的疑惑，健康究竟是怎样保持的？究竟是吃出来的还是练出来的？其实这是一个没有太多争议的问题，那就是我们好好的吃饭，好好的锻炼自己的身体，必然会较为健康一些，下面就让我们一起来看一看哪些食材多吃的话，会对我们的身体有帮助吧。

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胃好身体就好，只要把你的胃照顾好，不要因为工作繁忙，饮食不规律，而造成胃病的出现，下面就教你九个简单易行的养胃食疗方法，大家一起来看看吧。

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餐厅想要开发顾客，首先要考虑如何才能够将马路上走过的顾客吸引到店里。几乎所有的餐饮老板也都希望那些从店门口路过的顾客，能够进他的店里。

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喜欢吃肉的朋友们要注意了，不是所有的肉都是可以吃的，今日小编整理几种不能吃的肉，希望大家认真的了解下。

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2020年2月11日湖北省新型冠状病毒肺炎疫情情况

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蒜黄是一种比较特别是蔬菜，平常吃些蒜黄对身体很有好处的，那么吃蒜黄有哪些好处呢？怎么做蒜黄来吃呢？一起看看吧！

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元宵节将至，祝大家幸福美满，团团圆圆

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蔬菜是很好的食物，特别是想要清肠道的朋友们，平常可以适当吃些蔬菜来解决。那么吃什么样的蔬菜对清肠道有用呢？了解下。

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果皮也是很有功效，平常不要带皮的水果或者蔬菜都有去皮才行，今日小编带大家来了解下哪些不需要去皮的食物。