306734 人已阅读

常言道“百病生于气”，就是说生气伤身。若经常为生活琐事动怒，甚至暴跳如雷，就可能因怒而气乱，使心神无主，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱而致病。特别是怒发冲冠的情绪波动，对不善于宣泄的男性危害更大。

310910 人已阅读

古代关于用针刺治疗面部疾患如痤疮、黑痣等的记载较多，而直接用针刺美容的记载较少。但近年来，随着人民生活水平的提高，对保健养生的需求增加，一些医家开始从古典医籍中挖掘并在临床实践中摸索出一些针刺美容法，使这门古老的技术重放光彩。

324036 人已阅读

我们都曾有过这种时刻，在工作的节骨眼上思绪一团乱麻，于是你坐在座位上愁眉苦脸地找灵感，时间一分一秒地过去了，你脑子里依然一片空白。但是你知道吗，呆坐在座位上不仅会浪费时间啥也想不出来，根据伦敦大学国王学院的一项新研究，久坐还可能会让你更健忘。而且，另外一项相关研究还显示，久坐不动会增加患阿尔兹海默症的概率。所以，专家们建议，可以定个闹铃提醒自己隔段时间就起来走两步。

320410 人已阅读

你平时做什么运动？减重还是瑜伽，户外登山还是上私教课程？如果以上锻炼你都有，那么恭喜你，不仅赶上了国内健身的热门项目，而且迎合了全球运动的新坐标。2018年11月29日，上海体育学院与美国运动医学学会（ACSM）一起，共同发布了《2019中国健身趋势》和《2019全球健身趋势》。两者对比发现，2019年，中国排名前20的健身趋势与全球相比，存在9个相同项目与11个相异项目。

295346 人已阅读

现代人生活节奏快，难有时间去健身房，再加上公共体育设施相对稀缺，导致人们日常健身的时间成本很高。其实，在家锻炼也是一项不错的选择，只要选对家用健身器材，且使用有度，同样可达到良好效果。

319124 人已阅读

新年伊始，近万名登山爱好者在浙江江山参加2019年全国新年登高健身大会，以奋发向上的姿态迎接新年到来。朋友圈里，以健身运动的方式欢度新年的人也不在少数。经济社会的持续发展助推人们对美好生活的追求，全民健身承载着健康、快乐和幸福，正呈现蓬勃发展之势。

322692 人已阅读

大量研究证明，慢病防控可通过体育活动来延长预期寿命。美国《女性健康杂志》网站提醒，尤其步入40岁后，以下5种训练最好都能坚持。

319837 人已阅读

平日早出晚归无暇锻炼身体，周末又想睡个懒觉、宅在家里，锻炼无法每日都坚持怎么办？近日，美国科学家的一项最新研究表明，即使做不到天天锻炼，也用不着彻底放弃。因为只要运动一次，就能促进新陈代谢数天。

292254 人已阅读

现在秋天已经来临了，人们在日常生活中应该警惕秋燥以及秋乏。一般来说，这个时候如果可以多喝一些茶的话，不仅能够预防秋燥，还有秋乏，还具有特别好的墙体养生的功效。秋天如果能够喝很多的养生茶，就能够在一定程度上起到一个非常好的消除疲惫以及生津利尿的作用，除此之外，经常喝茶还具有非常好的杀菌消炎以及降血脂、抗衰老等特殊功效。下面就给大家来介绍一下最适合秋季养生的四种茶。

317524 人已阅读

蜂蜜水是非常好喝的，有很多人都特别喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜的价格比较贵，所以说人们对于蜂蜜水也更加有好感，蜂蜜水和其他的一些饮品相比起来，对人的身体好处更大，而且蜂蜜水还可以美容养颜，蜂蜜水相比于其他的饮料来说，完全不是一样的。但是蜂蜜水喝的时间也是有讲究的，如果说自己喝蜂蜜水的时间没有把握好的话，那可能会使蜂蜜水的效果大打折扣，在一天当中什么时候喝蜂蜜水最好？